Витамин Ц

Витаминот C е од суштинско значење за здрава коса, како што е потребен за производството на колаген. Колагенот е главен елемент на сврзното ткиво, која е одговорен за структурирање на телото.

Добар извор на витамин C се: лимони, портокали, калинки, грозје, јагоди, дињи, домати, пиперки, зелен зеленчук и компири.