Витамин A

Доволно количество на витамин А е од клучно значение. Витаминот А е одговорен за развојот и растот на клетките и ткивата во телото. Ова ја вклучува и косата. Траен дефицит на овој витамин може да доведе до губење на косата. Еве кои производи содржат витамин А : црн дроб, моркови, брокула, компир, путер, спанаќ, тиква, јајца, кајсии, папаја, манго и млеко.

Продолжува на следната страна: