Категорија: ‘Вежби за жени’

Седум вежби со кои рамниот стомак е загарантиран (Видео)

Со овие седум вежби, рамниот стомак ви е загарантиран:  

Македонките полудеа по хроно исхраната: Јадете се и слабејте до 20 килограми месечно (Фото)

Во последно време трендот на режим на хроно исхрана расте. Речиси секоја втора жена од Балканот полуде по овој начин на исхрана и диета, а крајните резултати се неверојатни. Брзо и здраво слабеење, со вкусна храна… Звучи супер нели? На Фејсбук групата „Хроно исхрана- Др. Грифинг“, 190 000 членови од Србија, Македонија и Хрватска секојдневно […]

Болки во грбот? Овие вежби ќе ви помогнат!

Секое утро по спиење, секој од нас има потреба да јога. На овој начин, несвесно правиме нешто што има за цел да ја исчисти напнатоста од нашите грбови. Ако водите седентарен начин на живот, ако долго време стоите прави, или пред компјутер, тоа се уште позиции кои се виновни за една постојана болка во долниот […]

Со само три лесни вежби за четири недели ќе стигнете до прекрасни нозе

Со само три лесни вежби од тренерката Џувл Елизабет, за само 4 недели дојдете до посилни, послаби и поубави нозе. Секако, со вежбите ќе го зацврснете и задникот,а доволно е да ги правите сериите една по друга, па да ги повторите уште по 2-4 пати. Вежбајте 3-4 дена во неделата. Енергетски клекнувања Застанете со раширени […]

Нема побрзо слабеење: За 3 недели стигнете до рамен стомак

Стегнете го стомачето за само три недели, и тоа со помош на три чекори. Ако се уште не сте слушнале за ефектите на планкот, време е внимателно да го изгледате видеото во прилог на следната страна: