Здрав живот, рекреација, ослободување од стрес, но и љубов кон трчањето се само дел од причините поради кои многу дами оваа недела ќе ги истрачаат своите 3 километри на АВИЦЕНА ЖЕНСКА ТРКА, а со тоа се промовираат здравите навики и физичката активност, кои се клучни фактори за здрави, среќни и продуктивни личности. Во организација на […]
Време е да започнете со обликување на вашето тело за да се подготвите за лето. Заоблен и цврст задник е сон на сите жени, а овие резултати се лесни за постигнување на само неколку чекори. Не сте во право ако сметате дека треба да поминете часови во теретана за резултатите да бидат видливи. Сè што […]
Спортските пијалоци нема да ве натераат да скокате повисоко или да тренирате побрзо. Тие едноставно пополнуваат хранливи материи кои заработуваат преку потта. Но, има пијалаци, кои навистина се ефикасни при вежбање. Важно е да не останувате дехидрирани, па затоа пијте многу вода и пробајте ги следниве пијалоци : Сок од цреши Доза: ½ чаша Кога да […]
Објавено во Вежби за жени, Гастрономија, Диети, Живот, Занимливости, Најново, совети за исхрана, Совети и нега, Убавина и здравје 
Со овие седум вежби, рамниот стомак ви е загарантиран:
Со само три лесни вежби од тренерката Џувл Елизабет, за само 4 недели дојдете до посилни, послаби и поубави нозе. Секако, со вежбите ќе го зацврснете и задникот,а доволно е да ги правите сериите една по друга, па да ги повторите уште по 2-4 пати. Вежбајте 3-4 дена во неделата. Енергетски клекнувања Застанете со раширени […]
