Категорија: ‘Вежби за жени’

Последни подготовки за јубилејното 10то издание на Авицена Женска Трка

Здрав живот, рекреација, ослободување од стрес, но и љубов кон трчањето се само дел од причините поради кои многу дами оваа недела ќе ги истрачаат своите 3 километри на АВИЦЕНА ЖЕНСКА ТРКА, а со тоа се промовираат здравите навики и физичката активност, кои се клучни фактори за здрави, среќни и продуктивни личности. Во организација на […]

Пијалоците кои навистина се ефикасни при вежбање

Спортските пијалоци нема да ве натераат да скокате повисоко или да тренирате побрзо. Тие едноставно пополнуваат хранливи материи кои заработуваат преку потта. Но, има пијалаци, кои навистина се ефикасни при вежбање. Важно е да не останувате дехидрирани, па затоа пијте многу вода и пробајте ги следниве пијалоци : Сок од цреши Доза: ½ чаша Кога да […]

Седум вежби со кои рамниот стомак е загарантиран (Видео)

Со овие седум вежби, рамниот стомак ви е загарантиран:  

Со само три лесни вежби за четири недели ќе стигнете до прекрасни нозе

Со само три лесни вежби од тренерката Џувл Елизабет, за само 4 недели дојдете до посилни, послаби и поубави нозе. Секако, со вежбите ќе го зацврснете и задникот,а доволно е да ги правите сериите една по друга, па да ги повторите уште по 2-4 пати. Вежбајте 3-4 дена во неделата. Енергетски клекнувања Застанете со раширени […]

Пресметајте го вашиот BMI за да дознаете која е вашата идеална тежина

Не постои лице на кое не му е важно дали има идеална телесна тежина. Разликата е единствено во тоа што некои внимаваат повеќе, а некои помалку, но сепак, желбата за вита линија е присутна кај секого. Вежбите и здравата и балансирана исхрана се само дел од активностите што ги применуваме за да не бидеме вечен […]