Често, кога сме нерасположени и несреќни, се надеваме околностите сами да ни прикажат лошо расположение, без да вложуваме напори во оваа насока. Но, вистината е дека постојат мали и лесни формули за справување со меланхолијата и апатијата, кои успешно можеме да ја примениме во своето секојдневие. Не бараат големи напори, а ефектот е сигурен.

Еве 10 од нив:

Подобри го твојот изглед – малку шминка и некоја нова облека докажано прават чуда со самодовербата на жената и оттаму – со целокупниот и став кон нештата. Биди убава, никогаш не е излишно.

Направи комплимент – Навикнати сме да ги премолчуваме убавите коментари кон другите. Да чуеш благ збор неочекувано сепак е едно од најпријатните работи кои можат да ви се случат во секојдневниот живот.

Заврши нешто корисно – Често негативните емоции и апатијата го прават човек пасивен. Желбата да легнеш некаде и да не мрднеш е огромна, а мотивацијата за работа и акција – никаква. Ова води до затворен круг, во кој недостатокот на иницијатива и неактивноста акумулираат уште повеќе лошо расположение, а тоа од своја страна – уште поголема апатија и мрзеливост.

Каснете благо – Сите знаат дека чоколадото го крева нивото на ендорфин, инаку познат како “хормон на среќата”.

Слушни го омилениот глас – Нормално е во момент на емоционален пад да бараш друштво на некој близок. Луѓето кои ги сакаш, имаат својство да те извлекуваат од калта само со своето постоење, без дури да е потребно да се направи нешто конкретно.