Како до намалена телесна тежина? Еден од последните трендови во диеталната исхрана е нагласувањето на јогуртот. Автор на 14 -дневната диета со јогурт е велнес експертот Џени Меј.

Овој режим на исхрана е веќе тестиран од ѕвездите како Кортни Кокс, Дејвид Аркет и некои од моделите на издавачка куќа за долна облека Victoria’s Secret.

Диетата нема да направи чуда со вашата тежина, но ветува дека ќе намалите со 2-3 килограми за две недели. Не се препорачува таа да се прави повеќе од 14 дена.

“Мастите го формираат хормонот кортизол, кој е поврзан со емоционалното јадење. Кога јадете јогурт, калциумот во него испраќа до клетките порака да се елиминира кортизолот. Покрај тоа аминокиселините во производот помагаат да се изгорат мастите и така да дојде до слабеење полесно”, објаснува Мајкл Питу, американски експерт за здравата исхрана.

Прочитајте го краткиот план за тоа како да се храните на следната страна: