Осум начини како да ги откажеме засекогаш цигарите



Методите за откажување на цигарите се многу, а некои од нив ефективни, некои не толку.


Без разлика кој од нив ќе изберете, најважно е да почитувате неколку едноставни правила, кои сигурно ќе помогнат во откажувањето на оваа штетна навика за здравјето.

1. Ветете си конкретен датум за почеток на запирање на пушењето.


2.  Потсвесно активирајте мотивирачки импулс за престанок од пушењето

Страни: 1 2