Дали некогаш сте размислувале некогаш што ќе се случи, ако почнете да јадете урми? Веројатно не.

Повеќе од луѓето не размислуваат за урмите и нивното влијание врз здравјето.

Но ако почнете да јадете 3 урми на ден еве што ќе се случи:

Првото нешто што ќе забележите е дека урмите имаат некои одлични хранливи предности. Не треба да земате дополнителни витамини, ако јадете 3 урми на ден. Тие содржат бакар, калиум, влакна од манган, витамин Б-6 и магнезиум.

Тие се одлична храна за варењето. Ако имате проблеми како запек или други проблеми со дигестивниот тракт, урмите можат да ви помогнат. Тие содржат растителни влакна, кои се лековити и го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево. Урмите се препорачуваат и за лекување на хемороиди.

Поради тоа што содржат доста магнезиум, урмите можат да ја ублажат болката и да помогнат при оток. Студиите покажуваат дека магнезиумот во урмите може да помогне за намалување на артериските воспаленија да го намалат ризикот од срцеви заболувања, како и голем број други воспаленија.