Може да имате потреба од додатоци во исхраната

Сепак, ова е само во случај да не земате доволно разновидна немесна храна. Ако јадете разновидна храна, со овошје, зеленчук, ореви и житарки, нивото на сите важни витамини и минерали ќе биде во норма.

Сепак, по првиот или вториот месец без месо е добро да направите истражување за да бидете сигурни дека новиот режим не му штети на здравјето и дека во телото имате доволно железо, цинк и сите други есенцијални микроелементи, витамини и минерали.