3. Карфиол.

Карфиолот не содржи масти, но има висока содржина на влакна и витамини C и К. Поткаснувајте го суров, а со него ќе се чувствувате и сити.

Во 100 грама карфиол има само 25 калории.

4. Целер.

Приближно 75% од целерот е всушност вода, а остатокот се влакна.

Високата содржина на вода значи дека ќе горат повеќе калории, обработени од целерот отколку што всушност содржи. Покрај тоа што е богат со натриум и калиум, а 100 грама од него содржи само 16 калории.