Храна за спиење



Од gradina.mk ви нудат листа на корисни природни производи, кои можат да обезбедат добар сон на секого. Некои природни средства се одразуваат смирувачки на нашиот нервен систем.

Овес, топол чај, сок од тиква и бадеми ја зголемуваат желбата за спиење.

Ако имате проблем при заспивање, јадете грст сирови бадеми пред спиење со чаша омилен билен чај. 

Бадемите содржат голема количина триптофан и магнезиум, кои учествуваат во составот на повеќето апчиња за спиење.

Вистински пченкарен леб пред спиење исто така може да се справи со несоницата.