
Појадок: Киви, јогурт и шолја овесни снегулки
Меѓуоброк: 40g суво овошје
Ручек: Омлет со спанаќ – 100g варен спанаќ, две јајца, лук, маслиново масло и 40g интегрален леб
Meѓуоброк: 50g интегрален леб со 2 парчиња пилешка салама
Вечера: Салата со соја никулци и пиперка