
4 ден
Појадок: Фрапе од 150dcl млеко и 100g манго
Меѓуоброк: 40g суво овошје
Ручек: Бела риба со ориз – 40g ориз, 2 филети бела риба, лажица лимонов сок, лажица исечкан хрен и лажичка копар, 200 мл супа од зеленчук, 2 лажици безмасно кисело млеко или јогурт, домат
Меѓуоброк: Интегрално печиво со 20g шунка
Вечера: Салата од шампињони и интегрално печиво