Јогата е древна духовна наука која ги комбинира филозофското учење со физичките и менталните вежби.

Јогата често е поврзувана со сет на завземање на пози (или асани), но има многу повеќе од тоа, вклучувајчи ја специфичната теорија за човековата физиологија, која вклучува проучување на канали на енергија и енергетски центри или чакри.