Ова се совети од Каролин Рашфорт, НЛП тренер која 10 години се борела со својата прекумерна тежина. НЛП е невро-лингвистичко програмирање кое се фокусира на врската помеѓу нашиот јазик, нашите мисли и нашето однесување.
Најголемата пречка во борбата со килограмите се вашите мисли и вашите навики. Најчесто веќе имаме формирано слика за самите себе како дебела личност и некаде длабоко во потсвеста веруваме дека не заслужуваме убави работи. Но, ништо не е непроменливо!