Категорија: ‘совети за исхрана’

Топ 7 причини за пиење кафе: Помал ризик од рак, дијабетес…

Кофеинот е најкорисна психоактивна состојка на светот. И тоа со добра причина – не буди, помогнува да ги завршиме обврските и не полни со енергија… Луѓето, меѓутоа, често се грижат дали треба да го ограничат внесувањето на кофеин или потполно да го отстранат од употреба. Иако премногу кофеин може да предизвика несоница, немир и забрзана […]

Рецепт за супер напиток кој бргу ја топи маснотијата од стомакот

Резултатите се гледаат веќе за една недела,а станува збор за напиток кој, освен што ги топи маснотиите, делува одлично за вашето здравје бидејќи е преполн со антиоксиданси, влакна, витамини… Сакате да се ослободите од „појасот“ на стомакот тогаш посегнете по напитокот кој е многу лесно да се направи, а помогнува при топење на одвишните маснотии,пишува […]

Која храна најмногу ве исцрпува

Ако се прашувате зошто секое попладне се случува истото – нивото на вашата енергија значително се намалува и вие почнувате да се чувствувате многу уморни, тогаш можеби тоа е поради храната што ја конзумирате. Веројатно токму вашата омилена закуска или ручек се причината за попладневните часови исцрпеност, што може да бидат само катастрофални, ако за […]

Вежбањето е најдобар лек за слабеење! Со едно потење може да изгубите 2 до 6 проценти од својата тежина

Неколку факти што не сте ги сретнале или запомниле за потењето, а со кои подобро ќе го разберете своето тело и начинот на кој тоа се грее и лади. Човекот има од 2 до 4 милиони потни жлезди. Жените имаат повеќе потни жлезди од мажите, но машките жлезди лачат поголема количина пот. Потењето поради вруќина, […]

Препорачливо е да се јаде свеж или малку варен: Салата од спанаќ со пржени лукчиња

Спанаќот многу нутриционисти го ставаат во категоријата на супер храни. Особено е препорачливо да се јаде свеж или малку варен. Токму во оваа рецепта ќе го одбегнете класичното подготвување спанаќ кое бара многу печење. Состојки: 5 чешниња лук, излупени и исечени многу тенко 3 лажици маслиново масло 350 г спанаќ половина лажичка сол црн пипер […]